الخميس 24 ابريل 2025 | 01:49 مساءً
الأسباب وراء الشعور بتكسير الجسم والتعب عند الاستيقاظ
يعد الشعور بتكسير الجسم والتعب عند الاستيقاظ، رغم النوم لساعات طويلة , من المشاعر المتعبة التي يتعرض لها البعض, وفي إطار حرص موقع السعودي اليوم, نستعرض رأي أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد في هذا الشأن.
الأسباب وراء الشعور بتكسير الجسم والتعب عند الاستيقاظ
حيث أفاد أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد, خلال مقطع فيديو, أن الأسباب وراء الشعور بتكسير الجسم والتعب عند الاستيقاظ، رغم النوم لساعات طويلة, أن السبب الأول هو السمنة وكثرة الاختناقات والشخير أثناء النوم، ما يؤثر على جودة النوم ويجعل الشخص يشعر وكأنه لم ينم جيدًا، رغم مرور ساعات طويلة في السرير.
كثرة التفكير والتوتر
كما أضاف بقوله ' أن السبب الثاني، فهو كثرة التفكير والتوتر، ما يمنع النوم العميق والمريح ويؤدي إلى الاستيقاظ متعبًا', وتابع ' أن تناول المنبهات بكثرة، مثل القهوة أو الشاي، قد يكون سببًا آخر لهذا الشعور، حيث يعتقد الشخص أنه نام لفترة طويلة، لكنه في الواقع لا ينام ساعات كافية، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع والتكسير في الجسم عند الاستيقاظ'.
— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) April 24, 2025
