4 مشروبات طبيعية و سحرية لخفض الكوليسترول وتعزيز صحة قلبك - نجوم مصر

أ أ

هناك عدة مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتعزيز صحة القلب، يعرض إليك موقع "اجري نيوز" الاخباري, أبرز هذه المشروبات:

1. الشاي الأخضر  

يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل الكوليسترول الضار ورفع مستوى الكوليسترول الجيد, يساهم شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا في تحسين صحة القلب.

2. عصير الطماطم 

يعد عصير الطماطم مصدرًا غنيًا بالليكوبين، الذي يساهم في تقليل الالتهابات وخفض مستويات الكوليسترول الضار, شرب كوب من عصير الطماطم الطازج يوميًا يعزز صحة القلب.

3. عصير البرتقال

يحتوي البرتقال على فيتامين C الذي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية, يساعد شرب كوب من عصير البرتقال الطازج يوميًا في الوقاية من أمراض القلب.

4. عصير الجزر

يُعتبر الجزر مصدرًا جيدًا للبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم، مما يدعم صحة القلب, يمكن دمج عصير الجزر مع عصائر أخرى للحصول على فوائد صحية إضافية.