يعد جفاف الشفاه من المشاكل الشائعة خلال شهر رمضان، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وفترات الصيام الطويلة، يؤدي قلة شرب الماء إلى تأثيرات سلبية على البشرة، بما في ذلك الشفاه التي تصبح جافة ومتشققة، لتجنب هذه المشكلة والحفاظ على صحة الشفاه، هناك عدة طرق يمكن اتباعها، سنستعرضها في هذه السطور
شرب كمية وفيرة من المياه: من أهم النصائح للتخلص من جفاف الشفاه هو الحفاظ على تناول كميات كافية من المياه، لذا يجب ألا تقل كمية المياه التي يتم تناولها عن 8 أكواب يوميًا، مع توزيعها بين وجبتي الإفطار والسحور، من الضروري تجنب شرب كميات كبيرة دفعة واحدة لتفادي خطر التسمم المائي، يساعد شرب الماء على ترطيب الجسم بشكل عام، وبالتالي ينعكس ذلك إيجابًا على صحة الشفاه.
المواظبة على مرطب شفاه طبيعي: يعتبر استخدام مرطب للشفاه من الأمور الأساسية للحفاظ على نعومتها. من الأفضل استخدام مرطبات تحتوي على مكونات طبيعية، مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند، حيث تدعم هذه المكونات تركيب جلد الشفاه وتساعد على استعادة رونقها الصحي.
استعمال زيت اللوز: يعد زيت اللوز من أفضل العلاجات الطبيعية لترطيب الشفاه، يساعد زيت اللوز في ترطيب الشفاه بشكل مذهل ويعزز من تجدد خلايا الجلد، لتطبيقه، كل ما عليك فعله هو وضعه على الشفاه لمدة ساعة واحدة، ثم مسحه بلطف باستخدام قطعة قماش ناعمة.
تجنب تقشير الشفاه بالأسنان: من الأمور التي تضر بالشفاه هي محاولة تقشير الجلد الجاف باستخدام الأسنان. هذا يؤدي إلى جروح في الشفاه ويسبب تورمًا وتشققًا أكثر. إذا كانت الشفاه جافة أو متقشرة، يفضل استخدام مرطب بدلًا من تقشير الجلد بالأسنان.
تجنب التعرض للشمس: مثلما يضر التعرض المباشر لأشعة الشمس على البشرة، فإنه يؤثر سلبًا على رطوبة الشفاه، مما يؤدي إلى زيادة جفافها، لذلك من الأفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، إذا كان لابد من الخروج في الشمس، يمكن استخدام مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) لتوفير الحماية اللازمة.
