الجمعة 04/أبريل/2025 - 05:37 ص
يؤثر الإفراط في تناول الطعام سلبًا على صحة العقل والجسم، فإن الإفراط في تناول الطعام لا يزيد من محيط الخصر فحسب، بل قد يضعف الثقة بالنفس، وكلما تم الإفراط في تناول الطعام، زاد خطر الإصابة بالاكتئاب وغيره من الاضطرابات النفسية.
الإفراط في تناول الطعام يزيد من خطر الإكتئاب
ووفقا لخبراء الصحة، فإن الإفراط في تناول الطعام، وخاصةً الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، يؤثر على نظام المكافأة في الدماغ، والأطعمة تمنح ارتفاع مستوى الدوبامين، لكن العقل ينهار بعد دقائق، باحثًا عن المزيد ليعود إلى الشعور بالشبع، وقد يتحول هذا إلى دورة الأكل العاطفي حيث يكون الطعام هو راحتك، وليس متطلبًا غذائيًا.
صراع العقل والجسد
وبحسب ما نشر في صحيفة تايمز ناو، الإفراط في تناول الطعام لا يزيد من خطر الإصابة بالسمة وزيادة الوزن فقط، بل يؤثر على الصحة النفسية ويزيد من خطر التعرض للإضطربات النفسية، وتحديدًا الاكتئاب، مما يؤدي إلى تأجيج التفكير السلبي في الذات.
مخاطر الإفراط في تناول الطعام جسديًا
- التعرض لخطر الإصاب بمشاكل الجهاز الهضمي
- الإصابة بالإنتفاخ والإمساك
- زيادة الوزن بشكل مبالغ فيه
- التعرض لخطر السمنة
- زيادة خطر التعرض للأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية
- زيادة مستويات السكر في الدم
- اضطراب الهرمونات
- اضطراب مستويات ضغط الدم
