الأحد 23/مارس/2025 - 08:37 ص
نصح الأطباء بدمج كوب من الشاي في الروتين اليومي للجسم، بسبب قدرته على خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ ويعزز الصحة العامة بفضل فوائده المضادة للالتهابات.
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، فإن هناك دراسة أشارت إلى فوائد الشاي في الحفاظ على صحة الجسم، وتعزيز وظائف الدماغ والمفاصل بشكل كبير، وقال الدكتور تيم بوند، الباحث المشارك في الدراسة أن قائمة الفوائد الصحية التي قد يُسهم تناول شاي بانتظام في دعمها تشمل الحفاظ على صحة الدماغ والقلب والجهاز الهضمي كما قد يُساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل وتحسين النوم.
فوائد تناول الشاي للجسم
وأضافت الدكتورة إيما ديربيشاير، الباحثة المشاركة في الدراسة: تتمثل فوائد شاي النعناع، بفضل مركباته البوليفينولية، في خصائصه المضادة للميكروبات والحساسية والالتهابات وخفض ضغط الدم، مما يجعله خيارًا سهل المنال لإضافته إلى قائمة أهدافنا الصحية لعام 2025، وفي دراستهم، حيث أُعطي شباب أصحاء 200 مل، أي ما يعادل كوبًا كبيرًا، من شاي النعناع، وشربوه لمدة 10 دقائق.
وكشف الدكتور بوند أن هناك أدلة علمية تدعم فوائد شرب شاي النعناع لصحة الدماغ، مضيفًا أن شاي النعناع يُحسّن بشكل ملحوظ سرعة الذاكرة، والذاكرة طويلة المدى، واليقظة، وأشار الدكتور ديربيشاير إلى دراسة بريطانية تُسلّط الضوء على خصائص النعناع المحتملة في حماية القلب، موضحًا: في إحدى التجارب السريرية، طُلب من المشاركين شرب 50 ميكرولترًا من الشاي المخفف في 100 مل من الماء مرتين يوميًا لمدة 20 يومًا، بينما تلقت المجموعة الضابطة دواءً وهميًا بنكهة النعناع.
