الإثنين 07/أبريل/2025 - 12:13 ص
على الرغم من شهرة الأعشاب الصينية، مثل الجينسنج والجنكة بيلوبا في تعزيز الوظائف الإدراكية وزيادة الطاقة وتقليل التوتر، هناك عشب أقل شهرة ولكنه يتمتع بفوائد صحية عديدة وهو الجياوجولان، ويُسمى هذا العشب عشبة الخلود أو الجينسنج الجنوبي.
فوائد عشب الجياوجولان
الجياوجولان، هو نبات متسلق ينمو في المناطق الجبلية والغابات في آسيا، وتُستخدم أوراقه بشكل رئيسي في شاي الأعشاب والمكملات الغذائية، وبحسب الدكتور مايكل عزيز، الطبيب الباطني المتخصص في الطب التجديدي، يعتبر الجياوجولان ذا قدرة عالية على محاربة الأكسدة ويُستخدم في الطب الشعبي منذ قرون.
ويحتوي الجياوجولان على مادة الجيبينوسيد، وهي نوع من السابونين يشبه الجينسنوسيدات الموجودة في الجينسنج، وهذه المادة تعد محورية في تحفيز إنزيم AMP كيناز، الذي يلعب دورًا في تنظيم توازن الطاقة داخل الخلايا، كذلك، يُظهر الجياوجولان خصائص مضادة للأكسدة، تحسن إشارات الأنسولين، وتساهم في تحسين وظيفة الميتوكوندريا مراكز الطاقة في الخلايا.
وأظهرت الأبحاث، أن الجياوجولان يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول، تحسين التمثيل الغذائي، وتقليل الالتهابات، مما يعزز من طول العمر والصحة العامة، ويُساهم في خفض ضغط الدم وقد أظهرت الدراسات أيضًا تأثيراته الإيجابية في محاربة السرطان.
كيفية استهلاك الجياوجولان
يُستهلك الجياوجولان عادة في صورة شاي أعشاب أو مكملات غذائية. لتحضير شاي الجياوجولان، ينصح الدكتور عزيز باستخدام ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من الأوراق المجففة في 250 مل من الماء المغلي، وتركها لتتفاعل قبل تصفيتها، وطعمه مر ولكنه يحتوي على حلاوة خفيفة أو يمكن أن يوصف بأنه ترابي.
الآثار الجانبية لـ الجياوجولان
وعلى الرغم من فوائد الجياوجولان العديدة، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي قد تشمل الغثيان، الدوخة، والإسهال، في حالات نادرة، قد يعاني البعض من القيء، عدم وضوح الرؤية أو طنين الأذن.
وينصح الأشخاص الذين يتناولون أدوية باستشارة الطبيب قبل دمج الجياوجولان في روتينهم اليومي، خاصة مرضى السكري، لأن الجياوجولان قد يؤثر على مستويات السكر في الدم.
